Category Archives: Mat

10 matvarer du bør inkludere i kostholdet

    Inkluderer du alle disse matvarene i kostholdet ditt hver dag er du så og si garantert en sunnere, mettere og slankere kropp.   #1: Havregryn Havregryn gir en svært langsom blodsukkerstigning, noe som betyr at du holder deg mett lenge og få en god fordøyelse. Havregryn inneholder mange viktige vitaminer og mineraler som… Read More »

10 matpakketips

      Lei av kjedelige tørre brødskiver med svett ost? Synes du det er vanskelig å være kreativ i matveien? Trenger du rett og slett noen gode, sunne matpakketips? Da er dette artikkelen for deg.   #1: Salat Hva med å ha med en god salat på jobb/skole? Her velger du egentlig selv hva… Read More »

10 tips for å stå i mot kroppspresset

    Løsningen for å stå i mot kroppspresset er ikke å spise seg god og rund samtidig som man kaster stygge kommentarer på nett til folk som er tynnere. Løsningen er heller ikke å normalisere det å være feit. Er du en av dem som er overvektig og bare prøver å rettferdiggjøre det, er… Read More »

Ti tips mot overvekt

    Stadig flere nordmenn plages med overvekt. Problemet har økt så mye at overvektige ofte blir kalt “normalvektige”, samtidig som overvektige kropper blir hyllet for å minke kroppspresset. Dette er en usunn trend som er viktig å få stoppet. Overvekt øker både sjansen for hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2, galleveissykdom, pusteproblemer om natten,… Read More »